前向きに生きる健康法

最近、中高年の方のラジオ深夜便が大人気です。NHKラジオ深夜便「心の時代」そして、早朝のNHK健康ライフで「健康神話」について話された、高田明和先生をお迎えいたします。

いつまでも健康でいきいきと暮らしたい。誰もが抱く願いです。食事や入浴などが自立して行えることだけが「健康」ではありません。たとえ病気や障害があっても自分の気持ちが前向きであるかどうか。「自分のやりたいことをやりたいようにやっていますか？」自分に対して前向き（ポジティブ）な生き方の人は、老化のスピードが遅いといわれます。

生活習慣病の予防や改善は当然のことですが、心の安定（明るい考え方）、脳の健康、運動、食事など健康についてあらゆる角度からユーモアを交えてお話いただきます。